Σε αυτό το επεισόδιο του Focus Fitness Radio, φιλοξενούμε τον Αναστάσιο Μαργαρίτη, φυσικοθεραπευτή και ειδικό εργονομίας, για μια ουσιαστική συζήτηση γύρω από τη σπονδυλική στήλη, τον πόνο και την καθημερινότητα.

🔎 Συζητάμε για:

• Την υποκειμενικότητα του πόνου και τον ρόλο των συναισθημάτων 🧠

• Την εργονομία στην εργασία και την πρόληψη τραυματισμών 💺

• Μύθους γύρω από τη ξεκούραση, την άσκηση και τη μέση 🚶

• Τη σημασία της αξιολόγησης και της θεραπευτικής άσκησης 🏋️

• Την καθημερινότητα των αθλητών αλλά και όσων δουλεύουν σε καθιστικές θέσεις

Μια συζήτηση γεμάτη πρακτικές λύσεις, μύθους που καταρρίπτονται και εργαλεία για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.

00:00 Εισαγωγή και Παρουσίαση του Καλεσμένου

07:00 Προβλήματα Σπονδυλικής Στήλης και Αθλητισμός

12:09 Στρατηγικές για Υγιή Καθημερινότητα

17:37 Η Σημασία της Αξιολόγησης και της Μαγνητικής Απεικόνισης

22:36 Η Σύνθετη Φύση του Πόνου

23:48 Η Σημασία της Σωστής Κίνησης

25:26 Ο Ρόλος του Εγκεφάλου στην Απόδοση

26:31 Η Σχέση Δασκάλου και Μαθητή

28:11 Η Εξέλιξη της Προπόνησης και της Αποκατάστασης

30:11 Η Σημασία της Αξιολόγησης στην Άσκηση

33:08 Αθλητισμός και καθημερινότητα

33:40 Η πραγματικότητα των αθλητών στην Ελλάδα

34:33 Η αυτοχρηματοδότηση των αθλητών

35:27 Προβλήματα και παραπληροφόρηση στον αθλητισμό

36:21 Η επίδραση των social media στον αθλητισμό

37:38 Αξιολόγηση και θεραπεία στον αθλητισμό

38:49 Φόβος κίνησης και αποκατάσταση

40:06 Η σημασία της μεταβλητότητας στην κίνηση

41:08 Η εκπαίδευση και η εμπειρία στον αθλητισμό

43:01 Η διαδικασία επούλωσης και η καθημερινότητα

43:53 Η ευθύνη στην επικοινωνία με τους ασθενείς

44:51 Η Ευθύνη στην Ιατρική και η Ρόλος του Ασθενούς

46:52 Η Συνεργασία και η Ανταγωνιστικότητα στον Τομέα Υγείας

49:12 Η Αντίληψη του Ασθενούς και η Σημασία της Ενημέρωσης

51:13 Η Επαγγελματική Εξέλιξη και οι Προκλήσεις στον Τομέα Υγείας

54:54 Ανθρώπινη Κεντρικότητα στην Υγειονομική Φροντίδα

57:41 Η Σημασία της Αξιοπιστίας και της Επαγγελματικής Ηθικής

59:21 Διαχείριση της Αποτυχίας και Ανάπτυξη Ονείρων

01:02:21 Η Σημασία της Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης και Έρευνας

📩 Εγγραφείτε στο newsletter μας για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα επεισόδια & σεμινάρια:
👉 https://linktr.ee/FOCUSFITNESSINSTITUTE

🎧 Ακολουθήστε μας:
Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Instagram

Master the Full Spine Treatment
Δύο Εκπαιδευτικά Σαββατοκύριακα – Μία Ολοκληρωμένη Προσέγγιση για τη Σπονδυλική Στήλη

📅 Ημερομηνίες:
• Module 1 – Οσφυϊκή Μοίρα & Πύελος: 04–05 Οκτωβρίου 2025
• Module 2 – Αυχενική & Θωρακική Μοίρα: 11–12 Οκτωβρίου 2025

🕘 Ώρες: 9:00 – 17:00

📍 ΘΗΣΕΑΣ Α.Ε., Καλλιθέα, Αθήνα
👨‍🏫 Dr. Emmanuel Frantzis, DO DC
🔤 Διδασκαλία στα Αγγλικά με ταυτόχρονη μετάφραση στα Ελληνικά

👉 Δήλωσε συμμετοχή: https://focusfitness.gr/events/master

🎓 Επερχόμενο Σεμινάριο